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445时光如驹，岁月荏苒，不知不觉已经戒色90天了，按照前辈们排的戒色等级，也是突破了一大坎儿。如今应自身之约再来谈谈戒色对自身的身体变化。 本人曾分别在戒色45天和60天都发表了自身真实的身体变化，如今90天了，那些良好的变化依旧存在，而新变化呢，忏愧，没发现多少，不过人无信不立，还是把自身的变化再次赘述一遍，勿嫌啰嗦。
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229兄弟们好久没更贴了，这是2月份和3月份的遗精状态，一直控遗，一直难控，感觉这个月还严重点了，但是也有稳定的时候，说实话特别苦恼，我不知道是怎么了，为什么会有这种病折磨我，这期间我断了所有的药，就是作息规律锻炼身体，每天去做点公益扫厕所，兄弟们，你们有没有实际的办法去解决梦遗的问题，不要在发一些固肾功早睡早起这种帖子了，这种帖子我早都看烂了，如果真有治好的，希望你们帮助一下，做一些实际的东西，真正的帮
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110我今年39岁，男。我是2012年染上艾滋病的，到现在已经8年了，吃了8年的药，这8年以来，我经过了太多的变故，处事态度和人生观点也发生了很大的变化。 上药8年，脂肪转移、肝肾损伤、药疹、神经损伤等等药副基本上尝了个遍。中途耐药过两次，从免费药吃到自费药，从对什么CD4、CD8、比值、病毒载量等艾滋病相关数据一窍不通，到自己看检测单调整状态；从惊慌失措到坦然面对，经历还是挺丰富的。 这8年以来，我也有过悲观，第一次上药药副
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118我是不是废了，才16天，手脚出汗，我今年才22
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712岁，我并不好色，也并不怎么爱看yellow，而是单纯的喜欢撸，就是贪恋那感觉，我看戒色文章根本就没有用，念一些断念的也没有用，而且我也看不进去，非常懊恼，现在我特别颓废
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44虽然有点不好意思，但是是网上我就放开了，以前不懂事，欲望太重，常常手淫，现在已经决定开始锻炼身体运动了，开始戒色，但是有一个问题本人于大一买了个半身的大fjb，都是在室友放假不在时用过几次，由于太过麻烦，在宿舍不方便，想处理掉，现在想想就是非常后悔，当时被二弟控制了大脑，缓过神之后，一直放着，不知道怎么处理，现在已将它放在大行李箱里，不好意思扔到学校垃圾桶里面，因为经过我观察，学校垃圾桶是会进行垃圾分
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156我想问问大家，去医院能看好手淫以后引起的各种症状吗？本人手淫多年，，吧友说的症状我都有，我自己感觉比很多人都严重，最近这几天感觉身体快不是自己的了，现在开始真正懂得这危害了，所以现在一直提醒自己先戒掉再说！！！有没有去医院看过的吧友，能治疗吗？大概要花多少钱，？有没有什么显著的效果？谢谢大家能给我点建议
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26症状 1失眠 2浑身无力 3肚子有时候隐痛 4腰酸 请问各位戒友，这是什么原因
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6今年16岁，从2021年10月初二那年开始了解到手淫，从那天开始彻底沉迷于那种快感。此后每天都至少一两次，甚至有时候在家没事一天能4次。刚开始的时候能撸半个小时，后来时长越来越短以至于缩短到5分钟。这种情况一直持续到2023年8月21日，我开始了解到手淫的危害且身体也越来越虚，感冒频发。我就打算过戒掉它。可是在这个过程中，总是抵挡不住诱惑，没过几天就破戒，然后就会开始懊悔，删掉的网站找回来看完又删，这让我深受痛苦。好在
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7前天往老家打电话，妈妈说乡亲有一件事情觉得冤枉，希望托我 办，在听完叙述之后，我告诉她在纸上记几句话给那位老乡，然后我 会办。但是我说了下句，妈妈就忘了上句，字怎么写也想不起来，我 急得冲她嚷了好几句。等到挂了电话，我突然意识到妈老了，妈怎么 会这样，妈当年是十里八乡最聪明的人，好多人家收到信或者需要写信
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7戒了25天，期间yj一次，最近两天两破三次，感觉形成惯性，真正落入怪圈，我才20岁丶云影
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72手淫14年了，今年26岁，快27了，从小学六年级开始， 基本每天一次，重度yang痿，重度早xie，bo起困难，gao丸缩小（鹌鹑蛋大小） 戒色一个月整，因为自己干的电焊（氩弧焊）工作就杀jing 但是戒色的这一个月，能感觉到在好转，工作一天下来睾丸还是微疼，不过感觉比之前好点了，感觉皮肤变好了（痤疮没那么严重了）不知道什么时候能恢复好，年龄也不小了，还是单身，车也有了，房子也有了，身体这个情况也不知道什么时候能恢复到正常人一样
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79从初中开始到现在，也有20多年了，很多关于戒色的经历已经记不太清了，我印象中直到去年，戒色超过1个月以上的很少很少，几乎没有。 依稀记得高中快上大学的时候，我曾对自己说，大学四年要好好戒色，然而并没有，都抛诸脑后了。 毕业后也一直没有去认真戒色，可以说有过戒色的念头，但并没有非常认真的去执行，就这么浑浑噩噩又过了十多年。 2023年最长戒过200多天，从元旦一直到9月份，然后在某一天懈怠了，破戒了，然后恶性循环的连
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0日复一日的刻意训练使得我们随时随地可以yy，就算戒色一段时间后大脑有所淡忘，再次“上手”也轻而易举，如果说游泳和骑自行车是一旦学会就终身不忘的技能，yy同样也当之无愧。
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14本人刚刚破戒，感觉戒色的感觉回来了，但是戒色的方法步骤忘记了，有哪位大神告诉我谢谢
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284本人91年的，今年33，未婚，SY时间长达20年，该有的症状都有，尤其是早泄，秒射，今天戒了两次，每次都是到了四十多天的时候就破解了，遗精一个月三次左右，每次破解后就会连续破解两三次，感觉一些又回到了解放前，年级也大了，家里催婚催的厉害，各位同路人，大家有什么好的建议吗？欢饮大家留言私信，然后想一起戒色的可以私信我，一起相互监督戒色打卡鼓励！
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28今年20岁，之前小时候不懂事儿，接触了黄，然后一发不可收拾，小时候不懂，然后经常🦌然后不让JY射出来，以为这样没事儿谁想到了现在手淫的话30秒肯定射，然后看那种黄片，不手淫自己就忍不住射了出来，但是我身体没有感受到什么毛病，也没有不适，在网上搜，说我这种情况属于前列腺炎，在网上问了问医生医生说没事儿，说手淫不能决定是不是早泄，我该怎么办
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10本人高一，想戒色两年，但不知道长期禁欲对身体性功能有没有影响
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11现在戒了32天了，我也感受到了戒色的好处，力气感觉用不完，浑身舒服，没别别的不适，头脑也很清晰。这次放假在家不自律，天天玩游戏，今天欲望特别大，脑袋里一直想看h，然后看了几个擦边视频，就制止了，现在满脑子想着那东西，怎么办啊
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8我是五年级的sy现在初一脸上好多疙瘩和痘痘每次戒都控制不住欲望最长就戒了24天请各位出出招
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2我上厕所的时候(真的是上厕所，没有在厕所里那啥)看到了此吧的广告，我想问一下，为什么我看到广告上说不让谈同性恋？没有说不让谈异性恋，谈同性恋怎么了？(我不是同性恋，真的不是)
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69戒色91天 我已经戒色九十一天了 但是我感觉自己没有一点儿变化 这九十一天我没有手过 意yin也能及时断念 除了故意看黄三天 在没有看过 这九十一天遗了大概8次平均一个月3次 其他都挺好 现在还每天晚上跳绳3000个 而且我今年才21 撸龄大概也才不到5年 现在戒了91天了 感觉一点儿都没有恢复 虽然91天不算长 但是也确实不短了 我现在感觉戒下去已经没有意义了 因为看不到哪怕一点点的回报
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2眼睛比以前大了，没有之前抑郁 在JS前好多时候都想跳楼了，戒色11周后心情好很多，尤其是以前经常起夜尿尿 现在一觉到天亮，内心有一种安宁不烦躁了，还听网友说戒色期间在100天内容易破戒，我该如何避免
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414频遗是恢复身体的一个很大的难关， 我很多次恢复了好几个月，结果连续几次的频繁遗jing导致我一下回到解放前，神经症zheng状复发，脑力下降，身体难受。 我在jiese前期一直在跟遗jing做抗争，真的，我觉得遗jing是我遇到的最大的难题之一。 可以说，前期的频遗是难以避免的。 我也是被频遗折磨过来的人。为什么说是难以避免的呢？因为前期精关不固。就是经过多年xieyin，这个肾脏能力比较衰弱，无法控制精气下流。其实我严重的时候，出现过滑
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1224这是2017年3月2日的自拍照 二楼放戒色11个月的样子
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212这423天有如脱胎换骨，新生的感觉，点滴感受有：戒色以后身体变好了，以前是百病缠身，前列腺炎、脱发、胸痛、高血压、高血脂、抑郁症等等，整天无精打采，现在虽然没有全好，但自我感觉好多了，脱发停止了，胸痛好多了，前列腺炎也好多了，对生活又充满了希望，如果不戒色，我想我现在大概已经跳楼死了，现在抑郁症轻多了。以前只要家里人一感冒，我是肯定会传染上的，现在已经半年 没有感冒了；戒色不花一分钱，还省钱。没有戒色
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6花钱大肆制造网络广泛舆论，专门文化入侵坑害我国青少年！！！！
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1第二期两个月坚决断邪淫计划实施已经第48天，这几天晚上都做梦自己破了戒，居然很真实的样子，天亮醒了发现是做梦。
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3我发现一个致命的问题！刚开始戒色十几天我每天都能坚持看很多戒色文章和练习几小时的断念！可时间一长！戒色决心真的会消失不见就会破戒！丶云影
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1有谁在戒为良药中看到过一个案例，讲的是一个戒友因zw得的强迫症，有数字强迫，因4和死读音相似，就做事总是避免出现4次（比如洗手），还有纠结衣服的颜se。就这些，我也记得不太清了，如果有谁知道在哪一季的话，麻烦告知我一下，谢谢
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8戒色被骗十块钱就换来了八个字，他抽烟想要我钱，我不给他把我拉黑了，被快手上的戒者老登骗了10块钱，到底应不应该花钱戒色？
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21我有一个好朋友，最近有轻度抑郁焦虑，我感觉可能是因为他有sy这个习惯，但也无法确定，只是他25的年纪，有点谢顶 我今天和他出来玩，该如何和他说明sy的危害性，以及如果不是sy，是别的情况导致的，我又该如何处理呢，感觉说了sy却不是sy导致，会感觉有点羞耻 感恩各位师兄朋友帮忙！！！
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1528首先简单说下我自己的堕落和后面遇到戒色吧的经历吧。我是在高考之后染上恶习的，是有一天在网吧，上网时突然点出来个色情网站，当时就彻底陷进去了，然后就开始了后面漫长的堕落而又痛苦的人生。我是2019年三月份遇到戒色吧的，当时是自己身体症状很多，脱发严重，鼻炎，便溏，晚上入睡困难，经常有强迫思维，每天的生活非常阴暗痛苦，回想起来真的是非常不堪回首的日子和人生。
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0大家好，戒色吧的大家好，我第一次sy是16岁，第一次射精很痛，没有丝毫快感，有没有和我一样的是第一次射精很痛的，后面几次射精也会痛，没有第一次射精那么痛，后来就沉迷sy，yy到现在9年多了，快10年了。
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4在我初一的时候，一个玩伴带我去看了一部恐怖片，结果很直接的看到片里被QJ，那时候浑身像被虫咬便学会了自渎，后来玩伴十几年过去了他一直事业不顺 也没挣到钱，虽然他脑袋里只有游戏解说，也从不提女人，也没对象就感觉他也很落魄。还有一个开文具店的老板，他跟他老婆居然一起在我这14岁面前讲HS笑话，他老婆都说你们小孩子也可以看CR片还把那个HS图片都设置电脑屏幕的桌面，那时不懂还多看了一眼，从那一刻我自渎更深，我SY十几年丶云影
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142现21岁，一天两次，暂时感觉并无大碍(之前出现过短暂的轻微虚弱，一阵时间后好了)。如题，我在思考，男生有必要彻底戒鹿吗？而且我还喜欢对着照片做那种事情，会产生什么也力吗？
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86各位师兄，我在想看我们小时候 是不是可以玩一整天 不累的 那时候头脑没有邪念 感觉精力充沛一天都用不完 脑袋也清晰 但是现在大家才20多岁 照理来说应该也是身体黄金年龄断 精力应该更加充沛才对 却出现了脑袋昏沉 看着那些小孩 精力无限 而自己却还没一个小孩子精力充沛 等看到中医知识 才知道精大量流失之后 人就会没精神 肾通于脑 肾气不足就无法滋养大脑 导致大脑日渐昏沉 去医院检查，又什么都没问题 就这样一直损耗下去 然后加上长
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345本人今年十九岁，我是从小学五年级开始SY的，关于SY这一点我想大家和我一样并非是无师自通的。起因是五年级放国庆假期的时候，我和几个同村的发小一起在我家打王者荣耀打到凌晨一两点的时候，便觉得无趣，开始了闲聊，聊到了这一方面。讲完之后，我便一我困了想去睡觉为由去到了另外一个房间，实则是为了想试试是不真的向他们说的那样爽，随后便是一股液体，这一刻我想打开了新世界的大门一样一发不可收拾，一周四次，不上学的时候
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84戒友们好，我是一名15岁的初中生，我从12岁的夏天开始手淫，一直到现在，基本上是一周七次甚至更多，而且经常连续手淫，随着时间流逝，我发现我的身体素质不如以前好了，骨头酥酥的，力气也比同龄人要小，脸上有很多痘痘，而且脸和头发都很容易出油，这使得我不禁正视起自己的变化，之前有想过戒色，不过总是坚持了一两个星期后就破了，个人感到十分惭愧，今天刷到戒色吧，不禁点进来看看，发现这么多戒友宣传戒色的好处与手淫的害
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25自我说明，从小学开始上瘾，初中我基本就被sy毁了，现在的我感觉体子很不好，本来就有些先天皮肤问题，大概因为sy而让免疫力降低了，本来也知道多锻炼可以自行解决，但是sy这玩意儿毒太深，一般戒半个月又会被钩回去，反反复复中就泄了气了，现在感觉生活越来越力不从心了，老想着去做些什么改变现状，却都不功而返（撸多了真影响意志力） 我是一名男高，现在想着戒色，还请大佬指点该怎么做，拜托了🙏
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394戒了一个星期，今天不上班在家休息，闲来无事刷抖音，我把擦边视频全屏蔽掉了，无意间刷到了印度男人干蜥蜴的离谱讲解，欲望忽然异常膨胀控制不住，我使劲打飞机谁知道用力过猛，指甲不小心把🥚皮给抓掉了一层皮，流了好多血，很痛，🥚🥚漏出来了，欲望一下子就没了我知道，这是撸管所带来的报应我不敢去医院，怎么办怕被笑话。
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0#肾虚##心魔##欲望#最近发现运动起来jj特别敏感（应该是龟头敏感）跳绳和跑步的时候jj肯定会动起来然后就会摩擦，然后就有一种想射的感觉，影响运动，影响戒色，请问吧友们，怎么改善，是前列腺炎的问题吗
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11七岁的时候出货舍了老师一身，收银三十年，现在一躺床上裤子就开始倒清水，中医叫我回家等似
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107继续只会把你变成一个废物，变成一个怪物 没有症状的肯定不会意识到问题的严重性，等你有毛病了一切都晚了，这都是亲身经历！ 二十多岁，本应该奋斗实现人生目标的年龄我却在家养病。每天都在后悔，可是后悔有什么用呢，只能活在当下从现在开始改变，再继续下去那真就是si路一条。 还在继续的从现在停手吧，去改变自己。 继续下去你就和我一样，什么乱七八糟的毛病，奇怪的症状都会找到你，让你生不如si。好运也不会发生在你的身上。
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127朋友们，今天这是我从1.3以来戒色打卡的第15天，在这15天内，我生活的很痛苦，但不是因为seqing原因，而是因为自己的内耗。 周围的人都十分优秀，而我每天看似忙忙碌碌，其实根本没有学习到什么东西，十分自卑沮丧，心脏时不时的疼，胸闷气短，胆小如鼠，不敢和别人对视，见到人就紧张，说话结巴，甚至都21岁了，总是想哭，极端的时候还想着zi莎。 讲讲我的个人情况吧，我是一个本科大四生，计算机专业，现在在一个公司实习，但毕设还是
阴...
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